Terapia śmiechem


Jolita	17.02.2008 04:49:03
Grupa: Administrator Posty: 2935 #60783 Od: 2008-2-14	Gwałtowne wybuchy radości nie tylko poprawiają samopoczucie i uśmierzają ból. To także prosta i skuteczna metoda, by pięknie wyglądać. Przy wybuchu szczerej radości cała twarz się zmienia, oczy błyszczą, a kości policzkowe stają się bardziej widoczne. Śmiech to spontaniczna reakcja naszego układu nerwowego. Zmienia mimikę twarzy, ponieważ kiedy się śmiejemy, jej mięśnie się kurczą: podnoszą się kąciki ust i zwężają oczy. Po tym też można rozpoznać szczery uśmiech - gdy jest on wymuszony, rzadko zmienia się wyraz oczu. Śmiech jest wspaniałą gimnastyką dla twarzy, polepsza jej ukrwienie, a co za tym idzie - skóra twarzy jest lepiej odżywiona, uelastycznia się i nabiera zdrowego wyglądu. Jeśli śmiejemy się głośno przez kilka minut, wprawiamy w ruch około 150 mięśni tułowia, klatki piersiowej i brzucha. Rytmiczne skurcze brzucha i przepony pobudzają krążenie krwi, wpływają na pracę śledziony, wątroby i jelit, tak więc przyśpieszają trawienie i pobudzają przemianę materii. Gdy żywo wyrażamy radość, nasz organizm wydziela większą dawkę endorfin - hormonów szczęścia, które pełnią dla nas bardzo ważną funkcję np. znieczulają i łagodzą bóle mięśni, głowy i zębów, a także pobudzają odnowę komórkową. Pozytywne uczucia i radość są doskonałą bronią w walce z chorobami. Weźmy przykład z dzieci, które według badań śmieją się około 300 razy na dzień, podczas gdy dorośli tylko 15 Śmiech jest jak sól - życie bez niego nie smakuje _________________ Dawniej ludzie wiedzieli mało, ale to "mało" poruszało do głębi ich serca. Dzisiaj ludzie wiedzą wiele, ale to "wiele" porusza ich tylko powierzchownie i karykaturalnie.

Electra	04.11.2025 10:44:34


jogausmiechu.pl	10.04.2008 20:52:36
Grupa: Użytkownik Posty: 2 #98134 Od: 2008-4-10	POLSKIE STOWARZYSZENIE GELOTOLOGÓW, TERAPEUTÓW I NAUCZYCIELI JOGI UŚMIECHU "UŚMIECH DLA ZDROWIA" zaprasza na warsztaty z terapii śmiechem oparte o metodę Jogi UŚmiechu, prowadzimy również szkolenia jak wykorzystywać śmiechoterapię i jogę uśmiechu w życiu codziennym, pracy z dziećmi (i dorosłymi!), zdrowymi i chorymi, jak walczyć ze stresem, depresją, niską samooceną, brakiem samoakceptacji, namawiamy również do tworzenia w swojej okolicy Klubów UŚmiechu - szkolimy liderów takich klubów. Zapraszamy www.jogausmiechu.pl

Magnolia	13.04.2008 18:22:45
Grupa: Użytkownik Posty: 405 #99434 Od: 2008-3-27	hmmm Joga Uśmiechu mnie by się przydały takie warsztaty bo ostatnio bardzo często popadam ze skrajności w skrajność

jogausmiechu.pl	16.04.2008 08:55:18
Grupa: Użytkownik Posty: 2 #100876 Od: 2008-4-10	Magnolia zapraszam zatem na nasze warsztaty, na naszej stronie podane są najbliższe terminy i miejsca warsztatów. www.jogausmiechu.pl

wiktoria69	18.04.2008 10:00:46
Grupa: Użytkownik Posty: 238 #102044 Od: 2008-3-13	śmiech jest dobry na wszystko

asiaaaxxx	11.04.2024 14:14:04
Grupa: Użytkownik Posty: 1 #8170053 Od: 2024-4-11	Moim zdaniem w takiej sytuacji terapia u dobrego specjalisty jest niezbędna TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI » DARMOWA REJESTRACJA

Electra	04.11.2025 10:44:34