| Palisz papierosy? |
| Ponieważ rzucałem palenie i to z pozytywnym skutkiem - 5 lat przerwy(chociaż w tej chwili znów palę od 3-miesięcy, przez zlekceważenie zasady ,że jak rzucisz - nie wolno ci dla fantazji , szczególnie przy piwie, drinku itp.zapalić nawet 1 papierosa). Jak rzucić : - trzeba siebie przekonać , że chcę to zrobić - rzucić natychmiast - zmienić tryb dnia ciodziennego na kilka pierwszych dni( trudnych i najważniejszych) -wyjazd, siłownia, rower , biegi , ogólnie wysiłek fizyczny itp. - unikać palących i pokusy -zrobić to z kimś (szansa rzucenia razy 2) - nie zapalić w tym czasie (tylko jeden ,co mi tam...) - po pierwszym tygodniu, wszystko pójdzie jak z płatka Akurat w kwietniu rzucam przy okazji wyjazdu. Życzę powodzenia RZUCAJĄCYM DALEKO... |