Zrzucanie wagi nie jest prostym zadaniem. Będą momenty kiedy będziesz miała dość. Poza regularnymi ćwiczeniami i odpowiednim doborem jedzenia trzeba zachować dyscyplinę i trzymać się swojego programu dietetycznego. Musisz zrozumieć, że odchudzanie to nie jest proces liniowy. Twoja waga będzie spadać i rosnąć w określonych odstępach czasu. Jednak twoim celem powinno być zrzucenie więcej niż przytyjesz. Na każdy kilogram za dużo powinnaś zrzucić 2 kilogramy. Dzięki temu w końcu osiągniesz swoją wymarzoną wagę.
http://www.odchudzajace.org |