Płacz na zdrowie


Jolita	18.01.2009 10:03:19
Grupa: Administrator Posty: 2935 #206438 Od: 2008-2-14	Kiedy jest już tak źle, że masz ochotę zacząć tupać nogami i jak dziecko się rozpłakać... po prostu to zrób. Nie udawaj twardziela. Naukowcy wykazali, że łzy koją ból i pomagają uporać się ze smutkiem. Kilka uronionych w rękaw kogoś bliskiego łez może przynieść ogromne korzyści. Nie tylko dla twojego ducha, ale również dla ciała. Około 70 proc. z nas nie stara się ukryć łez i płacze, gdy tylko ma na to ochotę. 40 proc. samotnie pochlipuje w domu. Największymi mazgajami są oczywiście kobiety. Podczas gdy przeciętna kobieta płacze około 47 razy w roku, mężczyzna tylko 7. Łzy to prawdziwa broń kobieca. I tym lepiej dla nich. Bo aż 9 na 10 osób czuje się po wypłakaniu lepiej. Pozytywne i negatywne skutki płaczu przebadali psycholodzy Jonathan Rottenberg i Lauren M. Bylsma z Uniwersytetu Południowej Florydy. Ponad trzy tysiące osób opowiedziało im, kiedy płakały i co później czuły. Zdecydowana większość z nich poczuła zdecydowaną ulgę, kiedy po prostu się wypłakała. Jedna trzecia nie odczuła poprawy nastroju. A tylko jedna dziesiąta czuła się gorzej. Skąd tak różne reakcje? Według naukowców, korzyść z płaczu zależy od sytuacji, która skłania nas do płaczu i jej kontekstu. Jeśli płaczący może liczyć na wsparcie kogoś bliskiego, istnieje większe prawdopodobieństwo, że odczuje on poprawę nastroju. - U takiej osoby uspokaja się i pogłębia oddech, poprawia się wentylacja płuc, obniża się ciśnienie a organizm się odpręża - mówi fizjolog, Michał Dwornik. Dodatkowo, kiedy płaczemy, do organizmu uwalniane są endorfiny, czyli hormony, które pozwalają nam uśmierzyć ból. Pojawiają się również skutki negatywne, w tym szybsze bicie serca i potliwość. Jednak efekty pozytywne trwają dłużej, mogą też pojawić się później, na samo wspomnienie wcześniejszego płaczu. Pozytywnych skutków płaczu nie odczują jednak osoby z zaburzeniami nastroju lub z tendencją do stanów lękowych. Ponadto, ludzie, którzy nie są zdolni do wglądu we własne emocje, tzw. aleksytymicy, czują się gorzej po płaczu, gdyż nie potrafią przeobrazić smutnego doświadczenia w pozytywne. _________________ Dawniej ludzie wiedzieli mało, ale to "mało" poruszało do głębi ich serca. Dzisiaj ludzie wiedzą wiele, ale to "wiele" porusza ich tylko powierzchownie i karykaturalnie.

Electra	05.12.2024 00:49:37


biel	18.01.2009 18:57:29
Grupa: Użytkownik Lokalizacja: Kraków Posty: 328 #206764 Od: 2008-12-28	Pozytywnych skutków płaczu nie odczują jednak osoby z zaburzeniami nastroju lub z tendencją do stanów lękowych. Mam tendencje do stanów lękowych Kiedyś bałam się wogóle zacząć płakać, bo miałam wrażenie, że nie przestanę! Okropne to było. Już ze mną lepiej... Płaczę w miarę "normalnie"... To tylko takie zwierzenia...

Jolita	19.01.2009 05:50:37
Grupa: Administrator Posty: 2935 #207028 Od: 2008-2-14	To tylko takie zwierzenia... ale to tylko oznacza, że czujesz się na forum dobrze i bezpiecznie co bardzo wiele znaczy _________________ Dawniej ludzie wiedzieli mało, ale to "mało" poruszało do głębi ich serca. Dzisiaj ludzie wiedzą wiele, ale to "wiele" porusza ich tylko powierzchownie i karykaturalnie.

biel	19.01.2009 15:37:33
Grupa: Użytkownik Lokalizacja: Kraków Posty: 328 #207235 Od: 2008-12-28	Pustki tu, ale... Tak dobrze mi się pisze Dobrze się tu czuję! Dzięki, że jesteście!

jeremm	23.01.2009 14:11:18
Grupa: Użytkownik Posty: 5 #209925 Od: 2008-12-24	Dawno już temu przeczuwałem , że płacz niesie ze sobą pozytywne skutki i w chwilach konfliktów domowych mawiam żonie :wypłacz się kochanie, staniesz się lepszą ... Co oczywiście skutkowało atakiem furii i efekt był wiadomy . A w konkluzji mam coraz kochańszą żonę i niekoniecznie jestem męskim szowinistą .

Delfin	23.01.2009 15:29:35
Grupa: Użytkownik Posty: 173 #209961 Od: 2008-5-1	Biel zgadza się że niby pustki ale gdyby tak każda z osób zarejestrowanych a jest ich 58 napisała choć jeden post od razu zrobiłoby się pełno no ale.... może trza czekać coby niektórzy nabrali odwagi bo być może się czegoś obawiają a my przeca nie gryziemy ha ha Jeremm ja bym powiedział żonie: wypłacz się kochanie ulży ci a przy okazji będziesz miała pikniejsze oczka

biel	24.01.2009 17:48:01
Grupa: Użytkownik Lokalizacja: Kraków Posty: 328 #210603 Od: 2008-12-28	Poczekamy zobaczymy - może każdy napisze chociaż po 1 poście. Fajnie by było Dopiero po fakcie można stwierdzić, że płacz dobrze wpływa na człowieka... W trakcie to oczywiście wyrażenie smutku itp...

malenkami	28.01.2009 10:39:00
Grupa: Użytkownik Posty: 6 #213776 Od: 2009-1-19	Ja czasem lubię sobie popłakać.. Na zdrowie Natomiast znalzłam bardziej naukowe wytłumaczenie: "Co sprawia, że płaczemy? Płaczemy, gdy przegrywa nasza ulubiona drużyna piłkarska, gdy rozstajemy się z ukochaną osobą, gdy przychodzi na świat nowy członek rodziny, gdy nasze marzenia stają się rzeczywistością, gdy film oglądany w kinie dotyka nas głęboko. Jednym słowem płaczemy, gdy nasze uczucia "przelewają się". Znane jest także zjawisko tzw. "emocjonalnego zarażenia", które zauważyć można m.in. na pogrzebach. Płacząca osoba wzbudza wyższe uczucia u innych zebranych. Psycholodzy debatują na temat przyczynowości łez od dawna, ale panuje powszechna zgoda co do tego, że przynoszą one ulgę w chwilach wzmożonego stresu. "Wypłacz się, będzie Ci lepiej" nie jest zatem przyjacielską radą, którą należy ignorować." więcej w tym temacie u samego źródło: http://www.focus.pl/dodane/publikacje/pokaz/publikacje/lzy-to-juz-nie-tabu/nc/1/ _________________ Zapraszam na mój profil: http://www.focus.pl/uzytkownik/zuz-anna/

Electra	05.12.2024 00:49:37