Zielnik dla zestresowanych


Smutasek	13.04.2008 17:25:42
Grupa: Użytkownik Posty: 148 #99399 Od: 2008-3-12	Zioła nie nadają się do leczenia silnych stanów lękowych czy uporczywej bezsenności. Ale pomogą osobom łatwo się denerwującym, spiętym. Możesz je stosować bez obaw, że uzależnią czy utrudnią pracę. Działają łagodnie, ale skutecznie - pod warunkiem że zażywa się je regularnie. Kuracja zwykle trwa od czterech do sześciu tygodni. Można ją powtórzyć po dwutygodniowej przerwie. Arcydzięgiel Zwany też litworem i angeliką, roślina dwuletnia uprawiana w ogrodach. Do celów leczniczych nadają się korzenie i owoce, które działają uspokajająco na układ nerwowy, ograniczają występowanie migren i zaburzeń nerwowych, łagodzą skurcze przewodu pokarmowego, ułatwiają i przyspieszają trawienie. Wyciąg z arcydzięgla dodaje się do mieszanek uspokajających lub regulujących trawienie. Berberys Krzew ozdobny o jadalnych owocach, które zawierają cukry, garbniki, karotenoidy, kwasy organiczne i mnóstwo witaminy C - dzięki temu dodają energii i działają pobudzająco na system nerwowy. Chmiel Jego kwiatostany w kształcie szyszek zawierają lupulinę o wybitnym działaniu uspokajającym. Jest składnikiem preparatów łagodzących napięcie (np. Kalms, Nervendragees Ratiopharm), można łączyć go z innymi ziołami i zaparzać jako herbatkę lub dodawać do kąpieli. Czarny bez Krzew pospolity, którego owoce to prawdziwa kopalnia bezcennych dla zdrowia składników. Miedzy innymi działają odtruwająco, przeciwbólowo (np. w migrenie). A ponieważ zawierają dużo witamin B i C - poprawiają wytrzymałość na zmęczenie i wzmacniają system nerwowy. Podnoszą też odporność, chroniąc przed chorobami. Dziurawiec Ziele rosnące na łąkach, bogate m.in. w ksantony i flawonoidy. Działa łagodnie rozkurczowo. Sporządzone z niego wyciągi alkoholowe mają też właściwości przeciwdepresyjne. Uwaga! Dziurawiec wzmaga wrażliwość organizmu na światło. Przyjmując go, zrezygnuj z solarium i nie przebywaj zbyt długo na słońcu. Głóg Krzew, którego kwiaty i owoce zawierają substancje garbnikowe , fitosteryny i flawonoidy, normujące pracę mięśnia sercowego i nieznacznie zwiększające siłę jego skurczów. Wyciągi alkoholowe z głogu działają uspokajająco. Znakomite efekty dają szczególnie w przypadku zaburzeń rytmu serca wywołanych zdenerwowaniem. Guarana Pnącze z rodziny mydleńcowatych uprawiane w Ameryce Południowej. Zawiera trzy razy więcej kofeiny niż kawa i jest ona łatwiej przyswajana. Działa pobudzająco na układ nerwowy i mięśniowy, poprawia humor. Jest dostępna w postaci kapsułek i herbatek. Kozłek lekarski Inaczej waleriana. Zioło rosnące dziko na terenach wilgotnych. Jego kłącza i korzenie zawierają olejki eteryczne i wolny kwas walerianowy o właściwościach uspokajających. Najskuteczniej koją nerwy wyciągi przygotowane na bazie alkoholu. Napary działają słabiej. Lawenda Niski krzew o silnie pachnących listkach i kwiatach. Pochodzi znad Morza Śródziemnego, ale niektóre jej odmiany uprawia się również w Polsce. Napar z kwiatów przynosi ulgę przy bólach i zawrotach głowy, działa rozkurczowo, obniża ciśnienie krwi, uspokaja i wzmacnia system obronny. Pomaga również przy bezsenności oraz zaburzeniach gastrycznych. Rozdrobnione świeże listki możesz dodawać jako przyprawę do mięs i sosów. Melisa Inaczej rojownik. Jest rośliną miododajną. Zawiera substancje, które działają kojąco na system nerwowy. Stosuje się ją w stanach pobudzenia, przy kłopotach z zasypianiem, przy wyczerpaniu nerwowym, w neurastenii, w biegunkach i bólach przewodu pokarmowego na tle nerwicowym. Jej liście mają delikatny smak i przyjemny cytrynowy aromat, stosować ją możesz więc również jako przyprawę. Występuje w postaci herbatek, wyciągów (np. Melisana). Miłorząb japoński Azjatyckie drzewo, które może żyć do tysiąca lat. Wyciągi z tej rośliny wzmacniają zarówno układ nerwowy, jak i krwionośny. Poprawiają obwodowe krążenie, co powoduje lepsze ukrwienie mózgu i poprawę nastroju oraz poprawia koncentrację. Niektóre preparaty: Ginkofar, Memoplant, Bilobil, Ginkgo Biloba. Męczennica krwista Inaczej passiflora. Egzotyczne pnącze o jadalnych nasionach i owocach, znanych pod nazwą marakuja. Zawiera m.in. działające antystresowo flawonoidy. Działa tonizująco i uspokajająco przy zaburzeniach snu, stanach lękowych, pobudliwości. Wchodzi w skład preparatów: Yamseen, Passilat. Pokrzywa Roślina pospolita o niepospolitych właściwościach. Zawiera mi.n. kwasy organiczne, dużo witaminy C oraz K, także witaminy z grupy B, prowitaminę A oraz potas, wapń i żelazo. Działa wybitnie wzmacniająco, podnosi odporność, usprawnia przemianę materii i zwiększa ilość czerwonych krwinek, a tym samym dodaje energii. Możesz pić świeży sok wyciśnięty z liści albo robić napary i nalewki, a młode listki dodawać do zup i sałatek. Do kupienia są też herbatki i suszone liście pokrzywy. Pomarańcza gorzka Pochodzi z tropikalnych regionów Azji, obecnie uprawiana także w rejonie Morza Śródziemnego. Do celów medycznych wykorzystuje się kwiaty i skórkę owoców.Zawierają olejek eteryczny, substancje goryczkowe i flawonoidy o właściwościach uspokajających i łagodnie nasennych. Rumian szlachetny Koszyczki kwiatowe tej rośliny zawierają kwasy organiczne, garbniki, związki goryczkowe, fitosterole oraz sole mineralne. Działa m.in. rozluźniająco na mięśnie i łagodnie relaksuje. Serdecznik pospolity Chwast naszych pól i lasów. Dobrze działa na układ sercowo-naczyniowy. Zawiera substancje (m.in. stachydrynę), które zmniejszają częstość skurczów serca, obniżają ciśnienie krwi i działają uspokajająco. Jest dostępny jako ziele do parzenia oraz w preparatach złożonych (np. Cardiogran, Neuroflos). Werbena Aromatyczne zioło uprawiane w ogrodach. Wzmacnia układ nerwowy. Skuteczny środek uspokajający, zalecany m.in. przy bezsenności. Pobudza procesy przemiany materii, łagodzi bóle migrenowe. Możesz przyrządzać z niej herbatkę i dodawać jako zioło do mięs i sałatek. źródło: miesięcznik "Zdrowie" Po ciężkim dniu przygotuj sobie kąpiel z dodatkiem odprężających olejków z rozmarynu, kwiatu lipy, mięty pieprzowej, hyzopu czy męczennic. Relaksujące właściwości mają też olejki z lawendy, szałwii muszkatołowej albo neroli. Kupisz je w stoiskach aromaterapii. Możesz również wlać do wanny silny napar z szyszek chmielu, kwiatu lipy, mięty pieprzowej, hyzopu, marzanki wonnej, arcydzięgla, lippii trójlistnej czy koszyczków rumianku.

Electra	02.12.2024 10:35:48


Magnolia	13.04.2008 18:21:26
Grupa: Użytkownik Posty: 405 #99432 Od: 2008-3-27	ooooooo bardzo ciekawe Smutasek

Tabaluga71	16.04.2008 08:56:05
Grupa: Administrator Posty: 2686 #100877 Od: 2008-2-14	Wszystkim sie przyda coś na stres ihhiih.Ciekawy artykuł.

karina	19.06.2009 11:45:10
Grupa: Użytkownik Posty: 7 #278851 Od: 2009-6-19	Ziołowe tabletki uspokajające to dla mnie dobre rozwiązanie jak mnie nerwy ponoszą. Biorę Nervomix zawiera on korzeń kozłka, kwiatostany chmielu, liść melisy i ziele dziurawca. działa na mnie skuteczne, ale łagodnie nie otumaniając. A najważniejszy dla mnie jest fakt, że ziółka nie uzależniają.

Agaluk	19.06.2009 15:06:45
Grupa: Użytkownik Posty: 1 #279028 Od: 2009-6-19	Ciekawie opisane działanie tych ziół. Muszę przyznać, iż na mnie najlepiej wpływają zioła chwmielu. I to zawarte jest także w Nervomixie, który od czasu do czasu używam. Podobnie na mnie działa jak na Karine. Również je polecam.

Magnolia	08.09.2009 19:07:35
Grupa: Użytkownik Posty: 405 #319039 Od: 2008-3-27	a mnie się nie chce parzyć ziółek i od czasu do czasu sobie medytuję

Electra	02.12.2024 10:35:48