 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
15 minut i po bolu glowy - olejek mietowy, masaz, akupresura http://linemed.pl/nhealth_guide/details/id,1032 Nowe badania wykazały, że olejek miętowy likwiduj |  |
| | | | massagewarsaw | 06.03.2011 10:52:08 | 
Grupa: Użytkownik
Lokalizacja: http://massagethai.info
Posty: 75 #660859
Od: 2011-1-15
|
http://linemed.pl/nhealth_guide/details/id,1032
Nowe badania wykazały, że olejek miętowy likwiduje uporczywe bóle głowy równie skutecznie jak np. paracetamol.
Ból głowy jest najczęstszą spośród trapiących nas dolegliwości. Medycyna rozróżnia 165 jego rodzajów. Zdecydowana większość pacjentów uskarża się na tzw. napięciowe bóle głowy.
Ten ból zaczyna się z tyłu głowy, powoli obejmuje boki przesuwając się w kierunku czoła. Chory odczuwa tępy, bolesny ucisk, czasami także w okolicy oczu.
Przyczyny napięciowego bólu głowy najczęściej są emocjonalne: konflikty, długotrwały stres, lęk, rozczarowanie czy problemy seksualne. Może go również powodować długotrwała, niewłaściwa pozycja, np. przy siedzeniu, prowadzeniu auta czy podczas snu. Zamiast sięgać od razu po tabletkę spróbuj pomóc sobie olejkiem miętowym.
Jak działa olejek miętowy?
Zawarty w olejku mentol działa na receptory nerwowe skóry jak środek znieczulający. Hamuje także aktywność serotoniny - neuroprzekaźnika, odpowiedzialnego za przekazywanie sygnałów bólu, także naszego bólu głowy. Olejek rozluźnia również powodujące ból napięte mięśnie oraz poprawia ich ukrwienie.
Jak kurować się olejkiem?
Czoło, skronie oraz kark i ramiona naciera się 10-proc. roztworem olejku miętowego w alkoholu. Nacieranie powtarza się jeszcze dwukrotnie, co 15-30 minut. Już po pierwszym użyciu olejku ból maleje a po trzykrotnym powtórzeniu kuracji całkowicie ustępuje.
Jeżeli bóle głowy pojawiają się w określonych okolicznościach, np. gdy wieje wiatr halny - użycie olejku miętowego już przy pierwszym odczuciu lekkiego ucisku w głowie zapobiegnie dolegliwości.
Inne, naturalne sposoby na ból głowy:
Ciepłe albo zimne okłady rozluźniające mięśnie karku i ramion
Masaż napiętego karku i ramion
Naświetlanie czoła i skroni lampą Sollux o czerwonym świetle
Silne uciskanie przez 1 minutę punktów, zlokalizowanych na początku i końcu brwi oraz
punktu między brwiami przy nasadzie nosa
Smarowanie skroni, uszu i podstawy czaszki spirytusem bursztynowym
Picie naparów z ziół: dziurawca, glistnika, kozłka, melisy, orzecha
włoskiego oraz wywaru z suszonych owoców czarnego bzu.
15-minutowa kąpiel w ciepłej /ok 34 st C/ wodzie z dodatkiem po 20 kropli olejku z melisy oraz miętowego.
Dodawanie do potraw szczypty imbiru
Dieta, bogata w produkty, zawierające miedź, która łagodzi ból: sałata, szpinak, fasola, groch, śliwki, orzechy, grzyby, avocado, wątroba.
Małgorzata Kłeczek
_________________
http://massagethai.info kurs masaz tajski warszawa | | | | | Electra | 20.04.2024 18:13:36 | 
 |
|
 | Strona: 1 / 1 strony: [1] |
| << Pierwsza | < Poprzednia | Następna > | Ostatnia >> |
| Aby pisac na forum musisz sie zalogować !!! |
|
