forum sens życia

Gwałtowne wybuchy radości nie tylko poprawiają samopoczucie i uśmierzają ból. To także prosta i skuteczna metoda, by pięknie wyglądać. Przy wybuchu szczerej radości cała twarz się zmienia, oczy błyszczą, a kości policzkowe stają się bardziej widoczne. Śmiech to spontaniczna reakcja naszego układu nerwowego. Zmienia mimikę twarzy, ponieważ kiedy się śmiejemy, jej mięśnie się kurczą: podnoszą się kąciki ust i zwężają oczy. Po tym też można rozpoznać szczery uśmiech - gdy jest on wymuszony, rzadko zmienia się wyraz oczu. Śmiech jest wspaniałą gimnastyką dla twarzy, polepsza jej ukrwienie, a co za tym idzie - skóra twarzy jest lepiej odżywiona, uelastycznia się i nabiera zdrowego wyglądu. Jeśli śmiejemy się głośno przez kilka minut, wprawiamy w ruch około 150 mięśni tułowia, klatki piersiowej i brzucha. Rytmiczne skurcze brzucha i przepony pobudzają krążenie krwi, wpływają na pracę śledziony, wątroby i jelit, tak więc przyśpieszają trawienie i pobudzają przemianę materii. Gdy żywo wyrażamy radość, nasz organizm wydziela większą dawkę endorfin - hormonów szczęścia, które pełnią dla nas bardzo ważną funkcję np. znieczulają i łagodzą bóle mięśni, głowy i zębów, a także pobudzają odnowę komórkową.
Pozytywne uczucia i radość są doskonałą bronią w walce z chorobami. Weźmy przykład z dzieci, które według badań śmieją się około 300 razy na dzień, podczas gdy dorośli tylko 15



Śmiech jest jak sól - życie bez niego nie smakuje

POLSKIE STOWARZYSZENIE GELOTOLOGÓW, TERAPEUTÓW I NAUCZYCIELI JOGI UŚMIECHU "UŚMIECH DLA ZDROWIA" zaprasza na warsztaty z terapii śmiechem oparte o metodę Jogi UŚmiechu, prowadzimy również szkolenia jak wykorzystywać śmiechoterapię i jogę uśmiechu w życiu codziennym, pracy z dziećmi (i dorosłymi!), zdrowymi i chorymi, jak walczyć ze stresem, depresją, niską samooceną, brakiem samoakceptacji, namawiamy również do tworzenia w swojej okolicy Klubów UŚmiechu - szkolimy liderów takich klubów.
Zapraszamy www.jogausmiechu.pl

hmmm Joga Uśmiechu mnie by się przydały takie warsztaty bo ostatnio bardzo często popadam ze skrajności w skrajność

Magnolia zapraszam zatem na nasze warsztaty, na naszej stronie podane są najbliższe terminy i miejsca warsztatów.
www.jogausmiechu.pl

śmiech jest dobry na wszystko

Moim zdaniem w takiej sytuacji terapia u dobrego specjalisty jest niezbędna






TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA